Godina pred nama donosi nam pregršt sportskih natjecanja koja garantiraju napetost, emociju i nezaboravno uzbuđenje. Od najvećih nogometnih prvenstava i košarkaških turnira, pa sve do Grand Slam tenis
Kako spriječiti ozljede tijekom sportskih aktivnosti
Jedan od najvažnijih koraka kojima možemo umanjiti rizik od nastanka ozljeda tijekom bavljenja sportom jest upravo kvalitetno i pravilno zagrijavanje. Zagrijavanje povećava temperaturu tijela, poboljš
Značaj pravilne prehrane za sportske performanse
Suvremeni sport karakterizira kontinuirana potraga za čim boljim rezultatima, pri čemu prehrana postaje jedan od temeljnih elemenata uspjeha. Uravnotežena i pravilno planirana prehrana omogućava sport
Vrhunski sportaši i njihove rutine za uspjeh
Svijet vrhunskog sporta često izgleda glamurozno, ali iza svake medalje i sjajnog rezultata krije se strogo definirana rutina koja od sportaša zahtijeva maksimalnu disciplinu i predanost. Vrhunski spo
Kako pratiti sportske rezultate i biti u toku s novostima
Danas je na tržištu dostupno mnogo mobilnih aplikacija koje vam omogućuju da na brz i jednostavan način dođete do aktualnih sportskih informacija. Ako ste ljubitelj sporta, aplikacije su praktičan nač
Najbolje vježbe za početnike – kako započeti s treninzima
Kada prvi put krećeš s tjelesnim aktivnostima, ključno je postupno povećavati intenzitet i trajanje treninga kako bi tijelo imalo dovoljno vremena prilagoditi se novom načinu života. Najbolje vježbe z